墓石を建墓する際に霊園が指定をしている石材店の時もある

墓石を建墓する際に霊園が指定をしている石材店の時もある



墓石を建墓する際に霊園が指定をしている石材店の時もあるブログ:15/11/19


メタボと言うと、
お腹周りの贅肉をとにかく減らしたいと
腹筋など頑張るという方もいらっしゃるようですが…

実はメタボ改善という観点から見ると、
腹筋はあまり意味がないようです。

と言うのも
腹筋をしてもお腹周りの筋肉が鍛えられるだけで、
脂肪燃焼にはつながらないんです。

もちろん腹筋を鍛えることでお腹を引き締め、
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がる効果を期待することもできますが、
それよりも全身を使うジョギングなどの有酸素トレーニングを行う方が
減量効果という面からみると断然効果があるようです。

とはいえ
「効率の良い減量」という視点からみると、
腹筋などの無酸素トレーニングも無視できないんですよね。

最近の研究によると…
有酸素トレーニングを行う前に、
腕立てや腹筋などの無酸素トレーニングを行うことで
より高い減量効果が得られることが分かってきたのです。

つまり、ジョギングに出かける前に、
腹筋を行うとより高い減量効果が得られると言うことです。

これなら
お腹引き締めと脂肪燃焼2つの効果を同時に得られることができ、
まさに効率の良い減量と言えるのではないでしょうか。

また楽しみながら減量を行いたいと言う方は、
スポーツジムなどに通うなど、
楽しみながら続けることができる環境を整えることも効果があります。

他にも一緒に減量を頑張る人を見つけることも効果的。
一人で黙々と歩く60分は長くても、
誰かとおしゃべりしながら歩く60分は
あっと言う間に過ぎてしまいますよ!

墓石を建墓する際に霊園が指定をしている石材店の時もある

墓石を建墓する際に霊園が指定をしている石材店の時もある

★メニュー

霊園を選ぶ時に特にご注意しておきたいのが「供養の期限」
お墓の方角についてはいろいろな説が言われています
お墓参りを簡単に気軽にすることが可能な距離かどうかが重要
お墓として使用していくための土地の権利を霊園の管理者か買う
和型の中で最もポピュラーとなっているのが「和型三段」
日本全国で外国産の石を使ったお墓が一気に増えてきた
お墓を購入する時には必ず永代使用料を支払う
石材の量が増えますと当然のことながらその分金額が上昇
墓石を建墓する際に霊園が指定をしている石材店の時もある
地方自治体において管理と運営をしている墓地のことを公営墓地


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)要チェックの正しい霊園セレクト